Cuando sentimos agobio, desesperación, tristeza o cualquier otra emoción negativa, nuestro corazón nos pide a gritos entrar en su espacio para contactar con nuestros sentimientos y emociones.
Sanar el corazón es el punto de partida para liberar aquellas emociones que nos bloquean y nos llevan al lamento y al victimismo.
En este taller facilitaremos herramientas para crear deliberadamente nuevos pensamientos que nos permitan fluir ante cualquier circunstancia. Ascender por la escala emocional y vibrar con emociones más positivas puede convertirse en una práctica divertida y accesible para todos.
Utilizaremos diversas técnicas para limpiar, abrir y armonizar el Chakra Corazón: respiración consciente, posturas de yoga, meditaciones, mantras y música que nos ayudaran a respirar en profundidad el aliento de vida.
CONTENIDOS
• El lenguaje del corazón: las emociones.
• Las emociones y el estrés.
• El Cielo y la Tierra se unen en la Meditación del Corazón.
• Respiraciones conscientes.
• Sencillas posturas de yoga para abrir el pecho.
• Canto de mantras y vocalizaciones.
• Liberación de emociones enquistadas.
• Activación del Chakra Corazón.
OBJETIVOS
• Comprensión de nuestras emociones como guía.
• Aumentar la vitalidad y el sentimiento de plenitud.
• Redescubrir el sentido lúdico de la vida.
• Potenciar la autoestima.
• Mejorar la comunicación.
• Liberación emocional.
• Armonizar el Chakra Corazón.
