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Taller dirigido a mujeres que quieran tomar consciencia de su suelo pélvico y ejercitar de manera sencilla y consciente su periné.

Los objetivos serán:

 

• Localizar la pelvis, reconocerla y descubrir su relación con el periné.

 Ejercicios prácticos para movilizar y estabilizar la pelvis

 

 

• Abordar los músculos superficiales del periné y su despertar sensorial a través de sencillas prácticas que nos ayudaran a activar la musculatura, estas prácticas nos ayudaran a:

 Localizar la musculatura superficial del suelo pélvico
 Contraer y fortalecer los músculos
 Activar la musculatura del periné en la vida cotidiana.

 

 

• Consciencia de la respiración y su relación con el suelo pélvico.

Horario

10:00 a 14:00 h.

Precio

45€